みなさん こんにちは(^o^)♪
トモミバレエスタジオの
トモミです♪
ムシムシと暑～くなって
参りましたね
そんな中
トモミバレエスタジオ生徒達も
汗を びっしょり～
かきながら イキイキとレッスンに励んでくれております♪
さて！！
今月の
ピラティス＆バレエテーマ
それは
バレエに不可欠な
✨プリエ✨
ピラティスイリス主宰
バレエ指導経験のある
tomoko先生に
【プリエ筋】
をピラティスにて
意識的に動かして頂き
参加メンバー ほぼ全員
プルッ！プルッ！
震えて頑張っていました(^曲^)♡
byトモミ
ト、ン、
( ；´Д｀)…辛かったトン
トントンもよく頑張ったね♪
あっ！
tomoko先生♡トン♡
今回もプルプルは
止まらなかったトン
( ；´Д｀)クタッ…
そうだね
✨プリエ筋✨を
意識的にいっぱい動かしたからね
(^o^)♡
その
✨プリエ筋✨
ってどこだトン？
(・ω・)？
私が考える
「プリエ筋」の代表選手❗️❗️
それは
✨ハムストリング✨
美味しそうなお名前トン
(♡ω♡)ゴクン
σ(^_^;)そ、そうかなぁ…
ア…ハム、ネ…
その美味しそうな筋肉は
どこにあるトン？
「ハムストリング」は
太腿の裏側の部分だよ
“ ハム” はどんな風に
プリエに必要トン？
ハム ッテ…σ(^_^;)
そうだね
“ハム” の 役割は
股関節の曲げ伸ばしの時に
作用する筋肉なんだよ
オーッΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
それは絶対
プリエに必要だトン❗️
その他に
プリエで必要な筋肉は
ハムストリン太腿の内側の
✨内転筋✨
や
✨梨状筋✨
お尻の奥のインナーマッスル！！
インナーマッスル
…( ；´Д｀)
トンネ…
プリエって
いっぱい筋肉動かすトンね
そうだよ！！
あの短い動作の間に
色々動かしているんだよ
そこをとーっても
✨意識✨して動かしてみてね
( ；´Д｀)トーーン
意識して無かったトン
トントン今から意識してみて
何かが変わるよ！！
フガッ
(￣^￣)ゞ
ヤッテミルトン❗️
それから
バレエダンサーは
これらの筋肉を
柔らかくするためにストレッチを
たくさんするよね♪
バレエで必要な筋肉って
柔軟 で 強く！！
そして
✨しなやか✨
でないといけないよね
そーだトン❗️❗️( *｀ω´)フガッ
優雅さ躍動感
音との一体感も
ココロとカラダに
✨柔軟性✨があると
どんどん動きの幅が広がり
踊りが大きく魅力テキになる
o(^▽^)oトン❗️❗️
えぇーーーーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
トントンすごいこと言うね
ビックリだよ
って♡
トモミ先生が色々と
お話ししてくれたなぁ
(^з^)～♪
って思い出したトン ♡
(^曲^)
トントン♪
意外とお話し聞いてるんだね
感心感心( ^ω^ )♪♪
トモミ先生の
お話しを聞くことと
食べる事は
とっても
しっかりしてるトンよ！
( *｀ω´)ドヤ顔
σ(^_^;)エライネ…
tomoko先生！！
そのプリエ筋をどの様に
動かすトン？
じゃあそれは
次回のブログで伝えるね♪
(^_-)-☆
( ´ ▽ ` )ﾉ トーン
タノシミトン♪
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